Jun 21, 2019 · 9. Nên ăn nhiều trái cây, rau quả, vừa bổ sung đủ nước, muối khoáng, sinh tố, mà không sợ kèm theo nhiều calories. Rau quả là nguồn cung cấp các ...

Apr 18, 2023 · Như ở trên đã chia sẻ, ăn uống và tập luyện là hai cách để giảm cân nhanh nhất và phát huy hiệu quả. Vì thế, Gymstore sẽ chia cách cách để giảm ...

May 11, 2022 · Bằng cách sử dụng đĩa và chén nhỏ hơn, bạn có thể dần quen với việc ăn các khẩu phần nhỏ hơn mà không bị đói. Mất khoảng 20 phút để dạ dày ...

Jul 27, 2023 · Chạy bộ, nhảy dây và đạp xe đều là những hoạt động cardio hiệu quả để giảm cân thần tốc. Những hoạt động này đều giúp đốt cháy calo, cải thiện ...

Oct 21, 2021 · SKĐS - Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.

Nov 10, 2023 · 27 Cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, an toàn, không cần ăn kiêng · 1. Tập luyện sức mạnh · 2. Thực hiện chế độ ăn nhiều protein · 3. Ngủ đủ giấc.

Oct 24, 2023 · 1. Uống nước trước khi ăn · 2. Tăng cường độ tập luyện, vận động cho cơ thể · 3. Áp dụng chế độ ăn giàu protein · 4. Ngủ đủ giấc và chất lượng · 5.

Aug 28, 2023 · Khi đi bộ thư giãn càng nhiều, tinh thần của bạn cũng được giảm cân thẳng và góp phần thúc đẩy việc giảm cân tự nhiên một cách hiệu quả. Đi ...

Aug 18, 2022 · Đặc biệt, protein cũng giúp bạn giảm bớt lượng đường và tinh bột nạp vào cơ thể, mang đến cảm giác no lâu hơn. Chính vì vậy, nếu như bạn đang có ...

Nov 1, 2023 · 26 cách giảm cân tại nhà mà không cần ăn kiêng dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ · 1. Uống nước trước bữa ăn · 2. Uống trà xanh, cà phê vào buổi sáng.